Ученые выявили продукты, которые наиболее эффективно очищают наш организм от токсичных веществ и последствий нездорового питания.
Чеснок способствует выделению двух очень важных компонентов для процесса очищения - селена и серы. Более того, чеснок содержит около 40 различных элементов, подавляющих активность бактерий, грибков и паразитов в нашем организме.
Петрушка, шпинат и укроп прекрасно очищают нашу пищеварительную систему от вредных веществ. Хлорофил, содержащийся в них, препятствует размножению болезнетворных бактерий.
Витамин С, которым богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины), признан одним из основных элементов, участвующих в процессе детоксикации.
Такие овощи, как капуста белокочанная, брокколи, спаржа, лук, свекла и морковь активизируют работу желудочно-кишечного тракта.
Морские водоросли (такие как морская капуста) также являются отличными "чистильщиками" нашего организма.
А также надо обязательно включить в свой рацион семечки подсолнуха и тыквы, орехи, растительное масло, зеленый чай.
