Шесть простых советов, которые помогут вам легко и быстро вставать по утрам

Задолго до того, как солнечные лучи пробьют линию горизонта и зальют ярким светом окружающее пространство, несколько избранных мира сего с легкостью отойдут ото сна и без промедления погрузятся в повседневные заботы. К тому времени, как мы, с трудом открыв глаза, сонно вылезем из теплой постели, они успеют переделать много важных дел.

Так кто же они? Что это за люди, которые умеют управлять своим состоянием и с пользой проводить свои утренние часы? Можем ли и мы присоединиться к их когорте?

Индекс массы тела

Многие задаются вопросом: "А нормальный ли у меня вес? Не стоит ли мне сесть на диету и сбросить пару-тройку лишних килограммов?"
Для этого нужно сначала определиться, какой вес можно назвать нормальным.

С психологической точки зрения это вес, при котором человек чувствует себя комфортно, легко и непринужденно. С медицинской точки зрения это вес, при котором риск  возникновения различных заболеваний минимальный.

Продукты — "чистильщики"

Ученые выявили продукты, которые наиболее эффективно очищают наш организм от токсичных веществ и последствий нездорового питания.
 Чеснок способствует выделению двух очень важных компонентов для процесса очищения - селена и серы. Более того, чеснок содержит около 40 различных элементов, подавляющих активность бактерий, грибков и паразитов в нашем организме.

Яблочный уксус как эликсир здоровья

Яблочный уксус стал широко известен благодаря американскому врачу Д.С. Джарвису, автору книги "Мед и другие естественные продукты" и изданному во многих странах под разными названиями. В ней он изложил принципы и средства лечения народной медицины, какие он применял в своей лечебной практике.

Так вот, яблочный уксус используется при бронхолегочных, желудочно-кишечных, кожных заболеваниях, при синдроме хронической усталости, гиповитаминозе, для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям, способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса. Не зря известный натуропат Поль Брэгг называл его эликсиром здоровья.

Копилка народных рецептов

                          Бронхит

1. 2 ст. ложки цветков календулы залить стаканом кипятка. Настаивать полчаса.
Пить по 2 ст. ложки 3 раза в день за 15 мин. до еды. Курс - три недели. Затем сделать перерыв на 7 дней и пройти еще один курс.

2. Головку чеснока и пять лимонов с цедрой измельчить в блендере. Положить в стеклянную банку, туда же добавить 0.5 литра меда и перемешать. Настаивать в темном прохладном месте в течение недели. Потреблять по 4 ч. ложки 3 раза в день за полчаса до еды.