Ускоренный темп нашей сегодняшней жизни, а также отсутствие умения управлять своим состоянием приводят к тому, что мы практически все время находимся в напряжении. И в результате стресс, усталость, бессонница становятся нашими постоянными спутниками, на фоне которых развиваются многие болезни. И что делать?
Научиться расслабляться! И здесь йога нам в помощь — несложная в исполнении поза сарвангасана (или по-другому "березка" — стойка на плечах).
