Палеодиета: питание по древним рецептам

Для того, чтобы быть здоровым, надо питаться как первобытные люди - так решили американские диетологи Оз Гарсия и Лорен Кордейн.
 У древнего человека не было консервов, кока-колы, сладких газированных напитков, колбас и кофе. Следовательно, и у нас их не должно быть.

Томаты против депрессии

Как утверждают ученые мужи употребление томатов в пищу не менее чем два раза в неделю вдвое сокращает риск возникновения депрессии.
По статистике, каждый пятый человек на нашей планете хотя бы раз в жизни испытывал состояние депрессии или просто ухудшение настроения. При этом чаще всего страдают этим недугом женщины и пожилые люди.

Упражнения на каждый день

У каждого человека должен быть комплекс каждодневных физических упражнений, не очень изнурительных и не занимающих много времени. Упражнения, приведенные ниже, как раз из таковых.  Тренируют и легкие, и мускулы. Развивают грацию, держат тело в тонусе.

Как сохранить хлеб несвежим

Обычно вопрос ставится так: "Как сохранить хлеб свежим?" Однако свежий хлеб не слишком полезен для нашего здоровья, ибо в нем содержатся дрожжи, которые подавляют микрофлору кишечника и, таким образом, снижают КПД процесса пищеварения.
Но эти дрожжи можно дезактивировать. Делается это с помощью сушки. И такой хлеб хранится недели и даже месяцы. Надо сказать, что тостер здесь не годится, так как хлеб в нем подгорает.

БАД из луковой шелухи

 

Тонны луковой шелухи выбрасываются на свалку. А ведь из нее,оказывается, можно приготовить отличный БАД. Как установили американские ученые, луковая шелуха содержит в своем составе биологически активные компоненты с антиканцерогенными свойствами.
Наши бабушки об этом вряд ли знали, но, тем не менее, применяли его с успехом как общеукрепляющее средство.

Рецепт проще некуда. Взять щепотку луковой шелухи и положить в термос. Залить 0.5 литра кипяченой воды. На другое утро выпить натощак в два приема. Особенно полезно употреблять такой настой в зимнее время, когда наблюдается дефицит витаминов.

Как приготовить настоящий чай

Для приготовления настоящего чая необходимо сперва обзавестись большим фарфоровым сосудом (чайником) для приготовления заварки объемом не менее одного литра.
  Настоящий чай нельзя разбавлять. Он готовится раз и навсегда.